Ready to Drink Shakes são bebidas de proteína que, como o próprio nome indica, estão prontas para beber. Jovens adultos viram um grande benefício de consumir mais proteínas antes ou depois de trabalhar fora. Escolha isso se: Você geralmente usa proteína em pó como uma substituição de refeição ou antes da cama, ou se quiser combiná-la com soro para efeitos óptimos de construção muscular. O soro combinado com outros alimentos, a caseína por si só, ou uma mistura de soro / caseína é praticamente igualmente ideal como uma fonte de proteína para qualquer uma das suas refeições regulares em qualquer outro momento do dia.
As batidas de proteína de reposição de refeição proporcionam uma maneira ideal de garantir que você esteja obtendo todos os nutrientes que você precisa em um agitado conveniente. Concentrado de proteína de soro de leite: razoavelmente barato, mas o menos puro (por exemplo, geralmente tem alguma lactose ainda nele) e, portanto, é mais provável que cause inchaço ou outro desconforto no estômago.
E se você vai comprar uma proteína de soro de leite, você quer ir com um isolado de proteína de soro de leite, que remove a lactose e é proteína mais ou menos pura. Nós, no hyperbody dicas, acreditamos que todos podem se beneficiar de beber uma proteína agitar se o objetivo é a nutrição ideal em uma substituição de refeição, uma alternativa de café da manhã fácil e saudável, uma ajuda para perda de peso ou um suplemento de proteína para atletas.
Uma cuba de proteína de 2 libras pode parecer muito terrível, mas geralmente contém apenas 23 a 30 porções. A lista de ingredientes mostrará os tipos de proteína proporcionalmente, da maioria ao menos, mas não fornecerá a quantidade exata de cada tipo. Graças ao alto teor de proteínas de suplementos de pó, adicionar uma colher ou duas a seus efeitos, produtos assados ??ou hyperbody pode auxiliar em esforços rápidos de perda de peso, aumentando a queima de calorias, aumentando a saciedade e preservando a massa muscular magra.
Se você está tendo problemas de estômago com o seu pó de proteína atual, pode fazer sentido fazer uma proteína de ervilha tentar. Meu editor, Casey Johnston, bebe uma batida de proteína todos os dias (e, às vezes, a mistura com a aveia) como parte de seu treinamento de hyperbody dicas. Muitos dos principais sais de proteína no mercado usarão proteína de soro de leite como ingrediente principal.